朝練45㎞。 4時半にスタートして往路33分は向い風。 まだ暗いので注意しながら197w 復路は大分明るくなってきたので、 気温と日の出時間を理由に朝練サボれないな。 復路27分211w。今はこんなもんなんかな。😅
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