夕食後、ソファーで寝そうになるが、 何とかローラーセット。。 去年も寒くなってきたらローラー中心に なっていた様な。。。 シクロ強度には丁度良いのかな。。 今週のローラーは今日までにして、土曜日に シクロ練する予定なので、明日が休養日。 夜少し乗…