ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2018-09-13から1日間の記事一覧

夜練外からのローラー(82)

明日は朝雨予報なので、夜練しとこうかと、 ちょっとだけ外走ってくるねーっと言って 出発。。外に出ると、ポツポツと雨が。。。 せっかく用意したのに、ローラーか。。 負荷は軽く、ペダリングを意識しながら リズム良く回す。回すと言うか、腿上げかな メ…

朝練(111)

朝練。 昨日より10分程度遅く出発。 往路は仕方ないなと思いながら。。。 ライトを2個付けにして出来る限り安全に。。 走り出すと何だか出力上がらず 昨日の夜は帰宅が遅くオフにしたので、 疲労は感じていなかったが、体感より20W位 低い感じ。。 往路途中…