やっと今日で朝練4回目。 少しは慣れてきたかな。。。 と思ったら明日は雨☔️なので朝練は無理かな。 今日夜練はローラー。 やはり、朝練と夜練上手く重ねていきたい。 今迄は、夜練のみだったから、朝練分をプラス分と考える為には、夜練は継続。。。 そうす…

昨日は帰宅が遅くなったが、なんとか 起きて朝練へ。今日から雨☔️だからな。 梅雨時期はストレス溜まりそうだな。。 往路は20分-230w 復路はインターバル的に。 1分と30秒を数回。1分持たない。。。 何回かやったが55秒とか。。。 パワーもあまり高くないし…