起きれたら行こうなんて思っていたが行く気満々だから起きるよな。。。6時スタートで15分位はアップ。それからはフォーム、ペダリング時の力の入れ方を意識して。180W位で流す。どこの筋肉が重要なんかなぁ。やっぱり体幹なのかな。8踏みなんかをしながら。…