夕飯を餃子の王将でガッツリ。 食べながら、ローラーするしかないなと 思いながら爆食い。 帰宅後ローラー開始。 30分をL2〜L3辺りで廻す。 引き脚を意識してペダリング。 スプリント開始時はクリート外れる位引くって 言ってたな、、。 今迄あまり引き脚は…