そろそろ実走しないとな。 なんて思っているが、☔️降っているので、 ローラートレーニング。 実走しないと、バランス悪くなるし、 スプリントの練習もしたかったけど、 しょうがない、、。♂️ アップ35分〜SST20分〜レスト15分〜SST20分 〜流し30分。 合計12…
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