2017-11-17から1日間の記事一覧
ローラー練 25分 アップ 5分走 5分レスト 3本 5分 クールダウン 計 55分 脚で回さない様、高回転90〜100を意識して 日曜日まで調整 今週はトレーニングライド集まるかなぁ 少なそうなら山練しようかな 不動峠、久しぶりに登ってみたいな。 最近登りが、楽し…
ローラー練 25分 アップ 5分走 5分レスト 3本 5分 クールダウン 計 55分 脚で回さない様、高回転90〜100を意識して 日曜日まで調整 今週はトレーニングライド集まるかなぁ 少なそうなら山練しようかな 不動峠、久しぶりに登ってみたいな。 最近登りが、楽し…